Vacanza "YOGA" rivitalizzante in montagna, tra le Alpi Cozie:

Escursioni & Yoga nella Natura... Attività Sportive e di Crescita personale

DAL 13 LUGLIO AL  24 AGOSTO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Come è organizzato questo evento?

Innanzitutto una vacanza!! quindi...

• Si decideranno insieme gli orari della pratica yoga, colazione etc...
• Le modalità dei pranzi e cene e delle attività nel rispetto di tutti...

Lo Yoga, il filo conduttore della nostra settimana di vacanza, è nel rispetto di tutti, della fisicità e delle conoscenze di tutti perchè...

"Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare".

La natura...
Sappiamo che il contatto con la natura ha un ruolo fondamentale nell’equilibrio e nel benessere degli esseri umani. Le Alpi Cozie regalano panorami mozzafiato nei quali praticare yoga, meditare e passeggiare sono un modo infallibile per innalzare  immediatamente la nostra energia vitale

L’alimentazione è il nostro benessere.
Siamo ciò che mangiamo quindi noi cuciniamo per il corpo e per lo spirito: vegetariano, biologico, biodinamico, km 0 ma soprattutto conamore,  rispetto e fantasia.

L’attività sportiva...
Sono a disposizione istruttori qualificati per chi predilige svolgere nella natura una attività più aerobica..

Le attività di crescita personale 
Sono ludiche e vengono modulate in base al gruppo regalandoci  sempre belle sorprese...

Il relax
È un’esigenza di molti per vivere la propria vacanza e ci sono spazi e tempi per questo...

La gioia
È il condimento che rende piacevolmente saporita questa vacanza!!!

Che tipo di Yoga si pratica?

"Natural Yoga" è un modo di vivere lo yoga e la vacanza.

Si tratta di un tipo di vacanza etica dove lo yoga non vuole limitarsi ad  una serie di posizioni fisiche ma portare il suo messaggio più grande, una miglior consapevolezza di se stessi e del mondo, un modo di essere, di stare: con se stessi, con gli altri, con l'ambiente circostante cioè la natura.

"Non siete rinchiusi nel corpo nè confinati nelle case o nei campi,
Quello che siete dimora sui monti ed erra nel vento,
non è qualcosa che striscia al sole per scaldarsi
O scava nel buio per trovare un rifugio
Ma è qualcosa di libero,
Uno spirito che avvolge la terra e vaga nell'etere" 
(Gibran Kahlil Gibran)

Le pratiche yoga in sala o in giardino sono di circa 1 ora e 30 ciascuna.

Partiamo dall’ascolto degli elementi dentro e fuori di noi per trovare equilibrio, centratura, creatività, per attivare il nostro potere ditrasformazione ed aprire il nostro cuore.

Un viaggio nella natura e nel corpo per conoscere le nostre esigenze evolutive ed imparare ad utilizzare le sfide che la vita ci offre come grandi opportunità di crescita.

Lo Yoga è il nostro meraviglioso strumento grazie al quale viaggiare attraverso la vita diventa una piacevole avventura. 
Utilizziamo tutti i mezzi offerti dalla tradizione in modo equilibrato: Asana (forme del corpo), pranayama (tecniche di respirazione), mudra(gesti delle mani), bandha (sigilli), dharana (distacco e concentrazione), nada yoga (ascolto e canto di mantra e suoni), meditazione, danza, purificazioni e tutto ciò che può essere utile al gruppo che si trova a condividere questa esperienza.

Come si svolge la giornata?

• Una pratica di Yoga la mattina nella saletta vicina al B&B Per Te o in giardino per iniziare la giornata con la giusta energia.
• Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
• Tempo nella natura per escursioni o attività sportiva o relax.
• Una pratica yoga serale per raccogliere i benefici e gli spunti della giornata.
• Il momento della cena è un bellissimo momento di condivisione, mettiamo molta passione nel cucinare nel rispetto della natura e della salute e nel mangiare ciò che abbiamo cucinato con gioia!!!
• Le serate sono una occasione di arricchimento e crescita con l’intervento di specialisti in vari campi x scoprire  tecniche dirilassamento, massaggio, arte, letture  interessanti, meditazioni, attività di crescita personale.

Che tipo di passeggiate/escursioni si fanno?

• Le mete saranno scelte nel rispetto della fisicità di tutti, delle condizione climatiche e delle situazioni di crescita e scoperta individuale e di gruppo che si verranno a creare nel corso del soggiorno.
• Si sceglieranno passeggiate verso luoghi dall’energia particolare e lungo il percorso si scopriranno angoli e momenti adatti ameditazioni e pratiche Yoga.
• Si raggiungeranno rifugi o posti tappa per conoscere piatti e ricette della tradizione.
• Rientrando si approfitterà e riconoscerà la generosità della natura raccogliendo e conoscendo erbe, fiori, piante medicinali, piante utilizzate in cucina.
• Siamo nelle valli occitane, le tradizioni popolari sono importanti e vivono nelle nostre passeggiate attraverso le nostre storie di vite vissute, aneddoti e leggende.

Montagna è anche la fatica di chi coltiva nel rispetto della terra e dell’ambiente: una giornata ci porterà da Marina, nel suo meraviglioso ortobiodinamico a contatto con una terra viva a degustare una cucina veramente a Km 0.

E per chi desidera una vacanza più sportiva?

• Corso di natural running con istruttore qualificato.
• Escursioni più impegnative sulle fantastiche cime circostanti con guida alpina.
• E-bike per escursioni con bici elettriche su percorsi di varie difficoltà accompagnati da istruttore di MTB.

E per chi desidera una vacanza più Rilassante?

• Un bel giardino soleggiato e riparato per rilassarsi...
• Un libro dalla biblioteca dell’associazione per sprofondare nella lettura...
• Paesini e borgate da visitare con la navetta gratuita che parte vicino al B&B.
• Percorsi benessere nei centri SPA (convenzionati con il B&B) della zona e nel centro termale di Monetier Les Bains A 45 minuti di auto da Oulx (il costo è a parte).
• Uno o più trattamenti olistici con gli specialisti che lavorano con noi (massaggio Zen Shiatsu con Silvia Lippo, massaggio "Arts of Touch" con Françoise, reflessologia plantare con Patrizia, lettura dei tarocchi con Marco, analisi della camminata o corsa con Giorgio).

Dove si svolge la vacanza "NATURAL YOGA" montagna - Estate 2019

La vacanza si svolge ad Oulx (TO), paesino dell'Alta Valle di Susa, in Piemonte a pochi km da Torino.
La montagna racconta sempre qualcosa di speciale a chi si mette in ascolto. 
La Valle di Susa, attraversata dalla linea Micaelica e le sue Alpi Cozie, terra di Celti ha infinite storie da svelare. 
Le piccole borgate sparse tra i monti, testimoni silenziose di vite trascorse, paiono sospese nel tempo e nello spazio. 
Oulx, al centro dell’Alta Valle di Susa a circa un’ora di viaggio in treno o auto da Torino permette di raggiungere in pochi minuti molti luoghi di particolare interesse storico, culturale ed energetico.

Dove si può alloggiare?

Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx , è vicino alla sede della nostra associazione. 
La casa sulla Piazzetta Dorato Guido è la realizzazione di un grande sogno, quello della bisnonna Quintillia Favre che desiderava una casa sulla Piazza della Fontana (dove da giovane aveva passato tante ore a lavare i panni con le mani nell’acqua ghiacciata) per godere della sua meravigliosa esposizione al sole.
Conoscendo la  grande energia, l’entusiasmo e la fiducia della bisnonna che hanno impregnato i muri della casa abbiamo pensato che sia il posto migliore da cui  partire per comunicare che anche i grandi i sogni si realizzano.
Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico, dai balconi esposti a sud e pieni di gerani si vedono i boschi ed i tetti di pietra.