Fitness show cooking
Fitness show cooking
From EUR 150.00
Location
Date
Description
Cucinare fit con gusto e qualità coniugando l’alimentazione con l’allenamento
Una alimentazione reale basata sul ritmo circadiano, fattibile, colorata e soddisfacente che abbia risvolti positivi sull'allenamento e sullo stile di vita.
Rivolto a chi?
Personal trainer e nutrizionisti
Programma del corso:
Alterneremo parti teoriche a parti pratiche, dove uno chef cucinerà per noi e degusteremo insieme piatti FIT.
La maratona culinaria prevederà:
- 2 colazioni sane e gustose: una dolce ed una salata
- 2 idee per una pausa pranzo equilibrata: da mangiare in ufficio o a casa
- 1 cena FIT con sgarro settimanale
- 9.00 – 9.15
Registrazione
Accesso partecipanti
- 9.15 – 9.45
COLAZIONE
Show cooking: degustazione di piatti pratici e veloci per la prima colazione dolce e salata.
- 9.45 – 11.00
ESSERE CIRCADIANI
Training circadiano: distribuire calorie e macronutrienti nelle 24 ore in base all’allenamento.
- 11.00 – 11.30
PAUSA CAFFE’
Fa bene o fa male? Stato dell’arte n. 1
- 11.30 – 12.30
BODY COMPOSITION, ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE: COME PERDERE GRASSO?
Allenamento a digiuno, low carb o chetogenica, il rapporto omega3-6, utilità delle fibre solubili/insolubili.
- 12.30 – 14.30
PRANZO
Show cooking: degustazione di piatti sani ed equilibrati per il pranzo a casa o il pranzo take away.
- 14.30 – 15.30
CATTIVA CIRCOLAZIONE, RITENZIONE, CELLULITE: COSA FARE
Training e integrazione per drenare, stimolare e migliorare il microcircolo.
- 15.30 – 16.00
RITENZIONE IDRICA E MEDICINA: NUOVE FRONTIERE
Carbossiterapia e collaborazione trainer – medico.
- 16.00 – 16.30
PAUSA CAFFE’
Fa bene o fa male? Stato dell’arte n. 2
- 16.30 – 18.00
COSA E COME MANGIARE PRIMA E DOPO ALLENAMENTO
Shaker sostitutivo o pasto equilibrato, il recupero glucidico, il digiuno intermittente e lo spuntino pre-nanna.
- 18.00 – 19.30
CENA
Show cooking: degustazione di piatti bilanciati per una cena fitness o per lo sgarro settimanale.
CORSO CERTIFICATO DA ISSA EUROPE e JATREIA
Docenti:
Dott. Christian Genovese: laurea in medicina e chirurgia, specializzato in medicina generale, master in medicina estetica
Prof. Stefano Zambelli: docente universitario, direttore tecnico ISSA Europe
Prof. Massimiliano Mazzilli: strength and conditioning coach, personal trainer
Venue
DOMA food design party DOMA food design party , Via Quintino Sella, 14, 20094 Corsico
FAQ
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I wish to cancel my ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
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I have registered on the waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
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Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the event online. For more information on this, read here.
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What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
Fitness show cooking
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