Fitness show cooking
Fitness show cooking
Vanaf 150,00 EUR
Locatie
Datum
Beschrijving
Cucinare fit con gusto e qualità coniugando l’alimentazione con l’allenamento
Una alimentazione reale basata sul ritmo circadiano, fattibile, colorata e soddisfacente che abbia risvolti positivi sull'allenamento e sullo stile di vita.
Rivolto a chi?
Personal trainer e nutrizionisti
Programma del corso:
Alterneremo parti teoriche a parti pratiche, dove uno chef cucinerà per noi e degusteremo insieme piatti FIT.
La maratona culinaria prevederà:
- 2 colazioni sane e gustose: una dolce ed una salata
- 2 idee per una pausa pranzo equilibrata: da mangiare in ufficio o a casa
- 1 cena FIT con sgarro settimanale
- 9.00 – 9.15
Registrazione
Accesso partecipanti
- 9.15 – 9.45
COLAZIONE
Show cooking: degustazione di piatti pratici e veloci per la prima colazione dolce e salata.
- 9.45 – 11.00
ESSERE CIRCADIANI
Training circadiano: distribuire calorie e macronutrienti nelle 24 ore in base all’allenamento.
- 11.00 – 11.30
PAUSA CAFFE’
Fa bene o fa male? Stato dell’arte n. 1
- 11.30 – 12.30
BODY COMPOSITION, ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE: COME PERDERE GRASSO?
Allenamento a digiuno, low carb o chetogenica, il rapporto omega3-6, utilità delle fibre solubili/insolubili.
- 12.30 – 14.30
PRANZO
Show cooking: degustazione di piatti sani ed equilibrati per il pranzo a casa o il pranzo take away.
- 14.30 – 15.30
CATTIVA CIRCOLAZIONE, RITENZIONE, CELLULITE: COSA FARE
Training e integrazione per drenare, stimolare e migliorare il microcircolo.
- 15.30 – 16.00
RITENZIONE IDRICA E MEDICINA: NUOVE FRONTIERE
Carbossiterapia e collaborazione trainer – medico.
- 16.00 – 16.30
PAUSA CAFFE’
Fa bene o fa male? Stato dell’arte n. 2
- 16.30 – 18.00
COSA E COME MANGIARE PRIMA E DOPO ALLENAMENTO
Shaker sostitutivo o pasto equilibrato, il recupero glucidico, il digiuno intermittente e lo spuntino pre-nanna.
- 18.00 – 19.30
CENA
Show cooking: degustazione di piatti bilanciati per una cena fitness o per lo sgarro settimanale.
CORSO CERTIFICATO DA ISSA EUROPE e JATREIA
Docenti:
Dott. Christian Genovese: laurea in medicina e chirurgia, specializzato in medicina generale, master in medicina estetica
Prof. Stefano Zambelli: docente universitario, direttore tecnico ISSA Europe
Prof. Massimiliano Mazzilli: strength and conditioning coach, personal trainer
Locatie
DOMA food design party DOMA food design party , Via Quintino Sella, 14, 20094 Corsico
FAQ
-
Ik heb mijn ticket niet via e-mail ontvangen. Wat moet ik nu doen?
Het eerste wat je moet doen is je spam/junk filters en inboxen controleren. Je tickets werden verzonden als een bijlage en kunnen door sommige e-maildiensten als spam worden beschouwd. Als alternatief kun je altijd je tickets vinden in je Billetto account dat je kunt openen in de browsers of de speciale Billetto app. Voor meer informatie raadpleeg, .
-
Ik wil mijn ticket annuleren en mijn geld terugkrijgen. Wat moet ik doen?
De goedkeuring van terugbetalingen is de beslissing van de organisator van het evenement, en je dient contact op te nemen met de organisator van het evenement om te bespreken welke opties voor jou beschikbaar zijn. Om in contact te komen met de organisator van het evenement, hoef je alleen maar te antwoorden op de bevestigingsmail van je bestelling of het formulier "Contact opnemen met organisator" op het profiel van de organisator te gebruiken. Voor meer informatie, raadpleeg de gids, hier.
-
Ik heb me ingeschreven op de wachtlijst, wat gebeurt er nu?
Als er meer kaarten beschikbaar komen wordt je op de hoogte gesteld (via email), samen met de anderen die op de lijst staan. Kopen van de kaarten is op een first-come first-serve manier. Voor meer informatie kun je hier lezen.
-
Waar vind ik een link naar een online evenement?
Controleer je orderbevestigingspagina of orderbevestigingsmail. Gewoonlijk verstrekt de organisator van het evenement de details in de e-mail met de orderbevestiging of ze kunnen je een vervolgmail sturen met een link naar hun online evenement. Misschien wil je ook de evenementbeschrijving op Billetto lezen, waar een evenementorganisator moet beschrijven hoe hij online aan het evenement kan deelnemen. Voor meer informatie hierover, kun je hier lezen.
-
Wat is restitutiebescherming en waarom heb ik die nodig?
Restitutiebescherming biedt je de zekerheid dat als onvoorziene en onvermijdelijke omstandigheden je mogelijkheid om een evenement bij te wonen in de weg staan, je een restitutie kunt claimen. Voor meer informatie hierover kun je hier lezen.
Fitness show cooking
Vanaf 150,00 EUR