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Yin Yoga e Movimento Funzionale

Event ended

Yin Yoga e Movimento Funzionale

From EUR 25.00

Location

Date

Oct 26 2019 11:00 - Oct 27 2019 13:00
Billetto Peace of Mind
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Payment methods accepted:

Description

L'approccio funzionale allo Yoga non e' una performance, e' introspezione, e' praticare perche' ci fa sentire bene. 

Ci siamo abituati a vedere lo Yoga come il raggiungimento di una posa "ideale" che, di fatto, non e' raggiungibile da tutti.
L'approccio funzionale si basa sulla variazione umana, in particoalre quella delle ossa. 

Lo scopo di un approccio funzionale allo yoga è quello di armonizzare il flusso di Qi nel corpo. (Qi, Prana, la forza vitale vissuta soggettivamente dal corpo). Questa armonia può essere vissuta come un sollievo, benessere (fisico), appagamento (emotivo) calma (mentale).

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Lo Yin Yoga e’ una pratica dove le posizioni sono mantenute dai 3 a 5 minuti. 

Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allungarsi” in modo sicuro e terapeutico.

La pratica e’ aperta a tutti i livelli di esperienza verso la pratica degli asana.

 ——
Programma:

- Cos’e’ lo Yin Yoga 

- cos’e’ la “fascia’ e I meridiani cinesi

- Differenza tra compressione e tensione

- Corpi diversi, ossa diverse. 

- Test della rotazione interna ed esterna dell'anca

- Pratica di Yin Yoga

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Biografia:

Alessandra e’ una insegnante di Yoga e terapista nutrizionale, Reiki practitioner e sta completando un corso in terapia del suono.

Nel 2017 consegue il certificato in Hatha & Vinyasa yoga in un monastero in Nepal con Heather Elton.

Nel febbraio del 2018 consegue il diploma triennale in Nutrizione e Naturopatia al College di Medicina Naturale (CNM) a Londra.

Recentemente ha concluso 65h in Yin Yoga e meridiani cinesi a Bruxelles con Jo Phee, senior assistant di Paul Grilley, ideatori dello Yin Yoga.

Alessandra ha origini italiane e olandesi, vive a Londra dal 2014 dove ha conseguito la maggior parte degli studi e continua ad aggiornarsi con insegnanti ed esperti di fama internazionale.

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Durante quel weekend organizzo anche un altro workshop, puoi trovare info nel link qui sotto. 

https://www.facebook.com/event...

Per chi vuole partecipare a entrambi i workshop offro lo sconto di 5euro su entrambi i biglietti, per un totale di 40euro. 

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website: alessandrabernsen.com
Facebook: alebernsen
Instagram: alebernsen
info: info@alessandrabernsen.com

Venue

Studio Pilates Me Studio Pilates Me, Viale Andrea Doria, 47921 Rimini

FAQ

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