Ecstatic Dance è una forma libera di danza cosciente. Non appena si entra nello spazio, si è invitati a lasciare andare i giudizi e le aspettative, e permettere a se stessi di sentire emozioni, sensazioni, corpo, mente e spirito. La libertà di espressione è benvenuta, purché non danneggi altri, e non c'è giusto o sbagliato. Abbi fiducia nel viaggio e vai avanti, qualunque cosa accada :)

PRINCIPI DI BASE 


1. Ecstatic Dance è un movimento di ballo libero, senza guida verbale, per danzare in qualsiasi modo che ti faccia sentire bene: ballare da soli o con amici o partner va ugualmente bene. 


2. Balliamo senza scarpe: questo ci permette di connetterci completamente con il pavimento (i calzini vanno bene). Se hai una condizione fisica che richiede scarpe, nessun problema. 


3. Balliamo senza parlare: così è più facile rimanere in uno stato meditativo. Non ci sono istruzioni verbali durante la sessione. Semplicemente non si parla tra i ballerini. 


4. Balliamo come siamo: niente droghe/alcol, niente telefoni, niente foto/video, niente profumi, niente aspettative, niente giudizi, niente doveri. Sii semplicemente te stesso; con rispetto per te stesso, per lo spazio e per gli altri. 


5. Ecstatic Dance è un viaggio musicale intenzionale, mixato da un DJ. Ogni sessione include un soave riscaldamento, picchi d'intensità e termina in una tranquilla quiete. La musica è caratterizzata dall'incontro della conscious dance con la moderna musica elettronica. Il DJ usa canzoni uscite negli ultimi 2 o 3 mesi al massimo. Non usiamo canzoni più vecchie o famose, perché non possiamo mai sapere a quali sentimenti le si può associare.